【名寄市教育委員会・アスリート交流事業】デリバリー・レラカムイin名寄
【広報なよろ】フォトニュース平成22年7月24日

北海道唯一のプロバスケットボールチーム レラカムイ北海道の金田詳徳アソシエイトコーチ、阿部友和選手、勝又穣次選手、伊藤将伸選手、月田大貴マネージャーを迎え、午前・午後とクリニックが開催されました。

１ 開催日
　2010(平成22)年7月24日（土） 午前の部10:00〜11:45 午後の部13:00〜14:45
２ 参加対象者
　市内在住、または市内の学校に通学している小学生、中学生、高校生、大学生で、バスケットボール競技に取り組んでいる、または興味を持っている人。
３ 開催場所
　名寄市立大学本館体育館
４ クリニック講師
　 レラカムイ北海道 金田 詳徳アソシエイトコーチ
　 レラカムイ北海道 阿部 友和選手＃７
　 レラカムイ北海道 勝又 穣次選手＃４
　 レラカムイ北海道 伊藤 将伸選手＃１０
　 レラカムイ北海道 月田 大貴マネージャー
５ 主催/名寄市教育委員会　共催/財団法人名寄市体育協会・風連町体育協会
　 協力/株式会社FantasiaEntertainment・名寄市バスケットボール連盟


【スケジュール】10：00〜[中学生対象クリニック]

1.ウォーミングアップ（金田アソシエイトコーチ）
　・金田ACの拍手を真似する。フェイクに引っかからないように、目を離さない、集中して。
　
2.ボールハンドリング＆ドリブル（阿部選手、コントロールを正確に、できるだけ早く）コート全体使用
　・ボールスナップ
　・体位置ボール回し（できるだけ早く
　・頭位置ボール回し（できるだけ早く
　・足首位置ボール回し（できるだけ早く
　・足位置8の字回し（できるだけ早く
　・足前後開いてボール回し（できるだけ早く
　・ボール上げて拍手全面キャッチ
　・ボール上げて拍手背面キャッチ
　・片手ドリブル（その場で強く叩くイメージ、ボール見ない
　・片手ドリブル前後にボール移動（その場で強く叩くイメージ、ボール見ない
　・股下ドリブル（強く叩くイメージ、ボール見ない
　・股下ドリブル足交互（強く叩くイメージ、ボール見ない
　※阿部選手によるボールハンドリングパフォーマンス（頑張って練習すれば阿部選手のようになれるよ！金田AC）

3.パス（金田アソシエイトコーチ）コート全体使用
　・二人組対面チェストパス＆バウンドパス（ボール2個片方がチェストパス、もう片方がバウンドパス。早く正確に！
　・二人組対面チェストパス＆バウンドパス1回ごと反対（ボール2個チェストパス、バウンドパスを交互に。早く正確に！
　・二人組対面チェストパス＆バウンドパス笛の合図で反対（ボール2個合図でチェストパス、バウンドパスを交代。早く正確に！
　・二人組対面チェストパス＆バウンドパス出されたパスで判断（ボール2個片方がチェストパスだったらバウンドパスで、バウンドパスだったらチェスト蓮を選択。早く正確に！
　・二人組対面チェストパスボール上げてパス交換（ボール2個片方がチェストパス、もう片方はボールを上へ投げてその間にチェストパスを返す。早く正確に！チェストパスの軌道スピードを見極めてからボールを上へ投げる感覚。
　・二人組ツーメンパスハーフで折り返し（一定のスペースを保つ、パスのタイミングが大切。
　※早いパスを出すことがとても大切。パス交換時はスペースの判断を。スペースが近いと二人を一人で守られてしまう、スペースが遠いとパスが山なりになりカットされやすい。

4.２on１（金田アソシエイトコーチ）4カ所に分かれて
　・ハーフコート２on１
　（オフェンス2人はハーフ位置、ディフェンスは3Pとセンターサークルの中間。DがどちらかのOFFにパスしてスタート。
　※パスで揺さぶる、ゴールを見る、パス強く、どちらのOFFが有利か判断する。

5.１on１（金田アソシエイトコーチ）4カ所に分かれて
　・ハーフコート１on１　左右
　（オフェンス３P付近45度位置、ディフェンスはゴール下。DがOFFにパスしてスタート、勝ち残り。
　※点数入れたらポイント獲得、上位者はミニゲーム参加。

6.ミニゲーム
　・選抜選手vs選抜選手（1on1上位者）4分間
　※4チーム参加トーナメント優勝チームはレラカムイ選抜と対戦。
　・レラカムイ北海道vs名寄地区選抜（高校生）4分×1セット
　※阿部選手のドリブルと３P、勝又選手のゴール下、伊藤選手のランニングプレーなど華麗なプレーを見せてくれました。

午前中終了


【スケジュール】13：00〜[小学生・高校生対象クリニック]小学生も同じ内容でした。

1.ウォーミングアップ（金田アソシエイトコーチ）
　・金田ACの左右のグーパーを真似する。フェイクに引っかからないように、目を離さない、集中して。

2.ボールハンドリング＆ドリブル（コントロールを正確に、できるだけ早く）コート全体使用
　・頭→体→足首位置ボール回し（できるだけ早く
　・体→足首位置ボール回し、左右の足を交互に出して（できるだけ早く
　・股下と体位置ボール回し、足を前後に出したまま（できるだけ早く
　・その場でドリブル足を一歩出してレッグスルー（ボール見ないドリブル強く
　・1歩踏みだしレッグスルー→ビハインド→一歩戻りレッグスルー（１・２・３・４のテンポでボール見ないドリブル強く
　・二人組2ボールドリブル前進・同時ドリブル（ドリブラーの肩を押して前進させない、強いボディーコントロール
　・二人組2ボールドリブル前進・交互ドリブル（ドリブラーの肩を押して前進させない、強いボディーコントロール
　・二人組2ボールドリブル押し合い（体のサイドで押し合い左右の手でドリブル、強いボディーコントロール
　・ボールの中心をさがす２ボール１（両手で持ったボールの上にボールを乗せて落ちないようにコントロール
　・ボールの中心をさがす２ボール２（両手で持ったボールに投げてもらったボールを乗せて落ちないようにコントロール
　・ボールの中心をさがす２ボール３（片手で持ったボールの上にボールを乗せて落ちないようにコントロール
　・ボールの中心をさがす２ボール４（上下のボール交換、上から下

3.シュートドリル（ハーフコート）4カ所に分かれて
　・エンドラインからフリースローサークルを回ってエルボー位置でジャンプシュート
　（ドリブルを強く、最後のシュートはドリブルの反動を使って早くシュートする！
　・エンドラインからフリースローサークルを回ってエルボー位置でクロスオーバーで切り返してからジャンプシュート
　（ドリブルを強く、最後のシュートはドリブルの反動を使って早くシュートする！
　・エンドラインからフリースローサークルを回ってエルボー位置でクロスオーバーで切り返し、ロールターンシュート
　（ドリブルを強く、最後のシュートはドリブルの反動を使って早くシュートする！
　・エンドラインからフリースローサークルを回ってエルボー位置でクロスオーバーで切り返し、ギャロップステップシュート
　（ドリブルを強く、最後のシュートはドリブルの反動を使って早くシュートする！
　・シュート競争10本IN（エンドラインからフリースローサークルを回ってエルボー位置でジャンプシュート、4カ所に分かれてチームで競争

4.１on１（金田アソシエイトコーチ）4カ所に分かれて
　・ハーフコート１on１　正面・左・右
　（オフェンス３P付近正面と45度位置、ディフェンスはゴール下。DがOFFにパスしてスタート、勝ち残り。
　※点数入れたらポイント獲得、上位者はミニゲーム参加。

5.ミニゲーム
　・小学生選抜（助っ人勝又選手）vs小学生選抜（助っ人伊藤選手）4分間
　※勝又選手の強烈ブロック炸裂！！！
　・高校生選抜（助っ人阿部選手）vs高校生選抜（助っ人伊藤選手）4分間
　※阿部選手へ本気の1on1を挑むも撃沈。

午後終了

※すべてを記録できませんでしたが練習メニューをご紹介しました。