2009 名寄地区バスケットボール協会 強化クリニック

名寄地区バスケットボール 強化クリニックが開催されました。
今回は、札幌大学男子バスケットボール部 コーチ 国広 謙次氏・コーチ 佐久本 智氏を講師にお招きしました。
バスケットボールのファンダメンタルに関して指導していただきました。

１ 開催日
　2009(平成21)年8月9日（日） 13:00〜16:00
２ 参加対象者
　 名寄地区の中学・高校生及び指導者
３ 開催場所
　士別南中学校体育館
４ クリニック講師
　 札幌大学男子バスケットボール部 コーチ 国広 謙次氏・コーチ佐久本 智氏
　 札幌大学男子バスケットボール部 選手の皆さん

【スケジュール】13：00〜

1.ドリブルドリル（ドリブルは強く・フェイスアップ・コントロールを正確に）
　・２ボールドリブル 同時突き出し ハーフでターン
　・２ボールドリブル 同時突き出し ジグザグハーフでターン
　・２ボールドリブル 左右突き出し ハーフでターン
　・２ボールドリブル 左右突き出し ジグザグハーフでターン
　・１ボールドリブル 片手インサイドアウト（左右）
　・１ボールドリブル クロスオーバーからバックビハインド（左右）
　・１ボールドリブル クロスオーバーからインサイドアウト（左右）
　・１ボールドリブル クロスオーバーからレッグスルー（左右）
　
2.ツーメンドリル（ゴールコントロールを正確に・パッサーとボールが遅れないように・パスラン動作を早く）
　・2人組制限区域幅でのツーメンオールコートレイアップ
　（5ヶ所にボールもしくは人を配置、その間をパス交換しながらレイアップシュート・リバウンド折り返し）
　・2人組制限区域幅でのツーメンオールコートレイアップ
　（5ヶ所配置、その間を1つ飛ばしながらパス交換レイアップシュート・リバウンド折り返し）
　・2人組制限区域幅でのツーメンオールコートレイアップ
　（5ヶ所配置、その間をランダムに飛ばしながらパス交換レイアップシュート・リバウンド折り返し）
　・2人組センターラインとウイングのツーメンオールコートレイアップ
　（リバウンドからのアウトレットパス、パスを受けたウイングがセンターをドリブルしリバウンドからサイドを走り込んだ選手へパスレイアップシュート）
　・2人組センターラインとウイングのツーメンオールコートレイアップ
　（リバウンドからのアウトレットパス、パスを受けたウイングがセンターをドリブルしリバウンドからサイドを走り込んだ選手へパスジャンプシュート）
　・2人組センターラインとウイングのツーメンオールコートレイアップ
　（リバウンドからのアウトレットパス、パスを受けたウイングがセンターをドリブルしリバウンドからサイドを走り込んだ選手へパスジャンプストップシュート）
　・佐久本コーチ２ボールドリブル
　（ワンハイ・ワンロー、2ボールクロスチェンジ、ワンクロスチェンジ・ワンビハインドチェンジ、ワンクロスチェンジ・ワンレッグスルードチェンジ、2ボールクロスチェンジ前後、2ボールクロスチェンジ左右など）

3.ディフェンスポジション（佐久本コーチ）
　・1on1時のディフェンス
　（スタンス・足の運び・手の使い方）
　・1on1時のディフェンス背を向けられた時
　（スタンス・足の運び・手の使い方）

4.シューティングドリル
　・ウイングポジションからのレイアップシュート
　（ウイングはＬカットＩカットＣカットなどしながら45度でボールをミートしてレイアップ）
　・ウイングポジションからのジャンプシュート
　（ウイングはＬカットＩカットＣカットなどしながら45度でボールをミートしてジャンプシュート）
　・ウイングポジションからのジャンプストップシュート
　（ウイングはＬカットＩカットＣカットなどしながら45度でボールをミートしてレイアップ）
　・ウイングポジションでのボールのもらい方、ドリブルの仕方
　（ウイングはＬカットＩカットＣカットなどしながら45度でボールをミートしてレイアップ）
　・ゴール下のフックシュート

5.練習ゲーム
　・札幌大学vs名寄地区選抜（高校生）10分×3セット

終了

※すべてを記録できませんでしたが練習メニューをご紹介しました。

ムービーを見るには最新のQuickTime7が必要です。
データが重いためダウンロードして見ることをお勧めします。